La violencia en el noviazgo casi nunca empieza con un golpe: empieza con celos, con revisar el celular, con alejarte de tus amigas o con pedirte tus contraseñas “por amor”. En Colombia la Ley 1257 de 2008 reconoce la violencia psicológica y puedes pedir orientación gratis las 24 horas en la Línea 155.
Información verificada a octubre de 2026.
Si estás en peligro ahora mismo, llama al 123. Para orientación gratuita, confidencial y las 24 horas, llama a la Línea 155. Si la relación te está afectando emocionalmente, la Línea 106 del Ministerio de Salud atiende en salud mental, gratis y las 24 horas.
Por qué cuesta tanto reconocerla
Cuando pensamos en violencia de pareja, pensamos en golpes. Pero la mayoría de las relaciones violentas empiezan con conductas mucho más sutiles, que se confunden con amor, preocupación o “así son las relaciones”.
La Corte Constitucional, en la sentencia T-967 de 2014, describió la violencia psicológica como una realidad mucho más extensa y silenciosa que la física, y reconoció que es la más difícil de identificar y de probar. Entre sus señales, la Corte mencionó los celos, la posesividad y el aislamiento familiar y social de la víctima.
Y en nuestra región, muchas de estas conductas se viven como normales. El informe Rompiendo moldes de Oxfam, con 4.731 encuestas a jóvenes de 15 a 25 años de ocho países, entre ellos Colombia, encontró que el 80 % dice que sus amigos hombres revisan el celular de sus parejas. Colombia y Nicaragua aparecieron entre los países con los datos más altos en ese punto. Muchas de estas ideas vienen de los mitos del amor romántico, como creer que los celos son una prueba de amor.
Señales que parecen normales, pero no lo son
Control del celular y de tus redes
- Te pide tus contraseñas como “prueba de confianza”.
- Revisa tus chats, tus fotos o tus llamadas, con o sin tu permiso.
- Se enoja si no contestas rápido o si te ve “en línea” sin responderle.
- Te exige compartir tu ubicación todo el tiempo.
- Te dice a quién puedes seguir, qué puedes publicar o con quién hablar.
Aislamiento
- Critica a tus amigas o a tu familia hasta que dejas de verlas.
- Se pone de mal genio cada vez que tienes un plan sin él o sin ella.
- Te hace sentir culpable por pasar tiempo con otras personas.
- Poco a poco, la relación se vuelve tu único espacio.
Celos y control de tu vida
- Te cela con compañeros de clase, del trabajo o con desconocidos.
- Opina sobre tu ropa: “así no sales”, “te van a mirar”.
- Quiere saber dónde estás y con quién en todo momento.
- Decide por ti o te presiona para que dejes de estudiar o trabajar.
Humillaciones y manipulación
- Se burla de ti, aunque sea “en chiste”, delante de otras personas.
- Te dice que estás loca, que exageras o que todo te lo imaginas.
- Te amenaza con dejarte, con hacerse daño o con contar cosas tuyas si no haces lo que quiere.
- Alterna momentos de mucho cariño con momentos de castigo o indiferencia.
Violencia digital y sexual
- Te presiona para enviar fotos íntimas.
- Amenaza con difundir fotos o videos tuyos.
- Entra a tus cuentas sin permiso o se hace pasar por ti.
- Te insiste o te presiona para tener relaciones sexuales cuando no quieres.
Una sola señal aislada no siempre significa que estés en una relación violenta. Pero si varias se repiten, si sientes miedo de su reacción o si has cambiado tu vida para evitar que se enoje, es momento de prestar atención.
Lo que dice la ley en Colombia
La Ley 1257 de 2008
Es la ley que protege a las mujeres de las violencias. En su artículo 2 define la violencia contra la mujer como cualquier acción u omisión que le cause muerte, daño o sufrimiento físico, sexual, psicológico, económico o patrimonial por su condición de mujer, en el ámbito público o en el privado. Incluye también las amenazas, la coacción y la privación arbitraria de la libertad.
El artículo 3 define el daño psicológico como el que resulta de acciones u omisiones destinadas a degradar o controlar las acciones, comportamientos, creencias y decisiones de otra persona, por ejemplo mediante intimidación, manipulación, amenaza, humillación o aislamiento. Es decir: el control también es violencia para la ley.
La ley es de 2008, de antes de que el celular fuera el centro de nuestra vida, pero su definición habla de “cualquier acción u omisión”, así que el control a través del celular y las redes puede entrar ahí.
Tus derechos como víctima
Según el artículo 8 de la Ley 1257, tienes derecho, entre otros, a:
- Recibir atención integral y asesoría jurídica gratuita y especializada.
- Recibir información clara sobre tus derechos y los mecanismos de protección.
- Que se mantenga en reserva tu identidad.
- Recibir asistencia médica, psicológica y forense.
- Decidir si quieres o no ser confrontada con el agresor en cualquier procedimiento.
Medidas de protección
La ley permite pedir medidas de protección. En casos de violencia intrafamiliar, las dicta el comisario o comisaria de familia del lugar donde ocurrieron los hechos y, si no hay, un juez civil o promiscuo municipal. Entre ellas están ordenarle al agresor que no se acerque a la víctima, protección policial temporal y la devolución de tus documentos y objetos personales.
¿Y si no vivimos juntos?
Desde la Ley 1959 de 2019, el delito de violencia intrafamiliar (artículo 229 del Código Penal) también puede aplicar a excónyuges o excompañeros, y a personas con quienes se tiene o se tuvo una relación permanente con una clara vocación de estabilidad, aunque no convivan. Si el noviazgo es más reciente, otras conductas pueden ser delitos de todas formas, y la Ley 1257 prevé medidas de protección también por fuera del ámbito familiar. Por eso, en cualquier caso, pide orientación: la Línea 155 o la Fiscalía te dicen qué aplica a tu situación.
La violencia digital
Algunas conductas digitales pueden encajar en delitos informáticos de la Ley 1273 de 2009, como el acceso abusivo a un sistema informático (entrar sin autorización a tus cuentas) o la violación de datos personales. Guarda pantallazos, enlaces y fechas: son pruebas útiles si decides denunciar.
Ruta de atención: qué hacer y a dónde ir
| Situación | A quién acudir | Qué puedes pedir |
|---|---|---|
| Peligro inmediato | Línea 123 (Policía) | Ayuda urgente |
| Dudas, miedo o no sabes qué hacer | Línea 155, gratuita y 24 horas | Orientación sobre tus derechos y a qué autoridad ir |
| Quieres denunciar | Fiscalía (Línea 122) o la Policía | Iniciar un proceso penal |
| Necesitas que se aleje de ti (si hay convivencia o vínculo familiar) | Comisaría de familia | Medidas de protección |
| La relación te afecta emocionalmente | Línea 106, o tu EPS | Apoyo en salud mental |
Te explicamos cada paso con más detalle en nuestra guía de la ruta de atención a la violencia contra la mujer en Colombia.
Si es tu amiga quien vive esto
- Créele. No minimices lo que te cuenta.
- No la juzgues. Frases como “¿y por qué no lo dejas?” la alejan. Salir de una relación violenta es un proceso.
- No la obligues. Ofrécele información y compañía, pero respeta sus tiempos.
- Mantente cerca. El aislamiento es parte de la violencia; tu presencia es protección.
- Compártele la Línea 155 y acuérdale que, si hay peligro, debe llamar al 123.
Si quieren organizarse entre varias para cuidarse, te contamos cómo armar una red de apoyo entre amigas.
Preguntas frecuentes
¿Revisar el celular de la pareja es violencia?
Puede serlo. Si es una forma de vigilarte o controlarte, y más si es sin tu permiso o bajo presión, es una forma de violencia psicológica. La Ley 1257 incluye las acciones destinadas a controlar los comportamientos y decisiones de otra persona.
¿Puedo pedir medidas de protección si mi novio no vive conmigo?
Depende del tipo de relación y de lo que haya pasado. La ley cubre a exparejas y relaciones permanentes aunque no convivan, y prevé medidas también por fuera del ámbito familiar. Llama a la Línea 155 o acude a la Fiscalía para que te orienten sobre tu caso.
¿Qué hago si amenaza con publicar mis fotos íntimas?
No es tu culpa. Guarda las pruebas (pantallazos, números, fechas), no negocies bajo presión y pide orientación en la Línea 155. Puedes denunciar en la Fiscalía.
¿La violencia en el noviazgo le pasa solo a adolescentes?
No. Puede pasar a cualquier edad. Las señales son las mismas en una relación de colegio que en una de adultos.
¿Cuánto cuesta llamar a la Línea 155?
Nada. Es una línea nacional gratuita que funciona las 24 horas, y orienta a mujeres víctimas de violencia sobre qué hacer y a qué autoridad acudir.
Fuentes
- Ley 1257 de 2008 (Régimen Legal de Bogotá)
- Ley 1959 de 2019, que modifica el delito de violencia intrafamiliar
- Ley 1273 de 2009, delitos informáticos
- Corte Constitucional: sentencia T-967 de 2014
- Oxfam: Rompiendo moldes, resumen ejecutivo (2018)
- Policía Nacional: Línea 155
- Policía Nacional: líneas 123, 122 y 155
- Ministerio de Salud: Línea 106 de orientación en salud mental
Arde Guapa es un espacio educativo y no reemplaza la asesoría jurídica ni psicológica. Si vives una situación de violencia, busca orientación en la Línea 155, con una abogada o en un consultorio jurídico gratuito. Las líneas de atención pueden cambiar: confírmalas en los canales oficiales.